Together 〜だれにも言えないこと〜

妻を愛しているが、性交渉はしたくない（51歳・男性）
結婚15年目、2児をもつ父親です。
3年前のあることがきっかけで46歳の妻は
積極的に性交渉を求め、夜な夜な甘えて来るように。
妻のことは結婚当時と変わらず大切に想っているのですが、
正直、性交渉はしたくないのが本音。
妻を傷つけずに諦めてもらう方法はあるのでしょうか？
同世代の夫婦は性交渉をどうしているのでしょうか？

子離れできない母親が心配（26歳・女性）
幼少時代に両親が離婚し、
母は女手一つで何不自由なく私を育ててくれました。
ただ、母からは強すぎる愛情を注がれ、
口癖は「私の趣味はあなた」「あなたが生き甲斐」
いずれ私も結婚し、母をひとりぼっちにさせたら
死んでしまうかも…という不安にも駆られています。
母を傷つけずに、適度な距離感を保つ方法はありますか？