ラブエイジングメソッド マッサージと下着でかなえる美しいボディ ―ヒップ篇―

ヒップがたるむ理由とは？

年齢とともに誰もが同じ順序でヒップが変化することを知っていますか？

STEP１　まず、ヒップ下部がたわみます。
STEP２　次に、ウエスト周辺のくびれがなくなり、四角い形になって、ヒップの頂点が下がります。
STEP３　さらに、ヒップが内側に流れてしまうのです。

筋肉の衰えや加齢によって、ヒップの脂肪と筋肉の結合が弱まり、内部が“ゆるむ”ことで脂肪全体がズリ下がり、ヒップの形を変えてしまうのです。

ヒップのゆるみを抑えるために必要なポイント
1．運動などで、ヒップの筋肉を鍛えること。
2．ヒップ内部の大きな揺れを少なくすること。

この揺れを防ぐには、からだに合った機能性ボトムがオススメ。

体造形マッサージPart２　ヒップラインのケア

脂肪が柔らかくなっているお風呂上がりに行うのが効果的。
足のリンパの流れをよくすることで、足もすっきりして、むくみにくくなり、ヒップの形も美しくなります。

1. 尾てい骨〜ウエストまでのお尻のＶラインを5回なでる
2. ヒップの下の部分からヒップの形に沿って外側から内側へ向かって、手のひら全体を使ってヒップの肉を持ち上げるように、らせん状に5回マッサージする
3. ヒップの付け根〜ひざ裏へリンパを流す
4. ひざを回って太ももの前の付け根まで上げて、リンパを刺激する