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テーマは「皮膚」 あなたの皮膚は大丈夫？ 当てはまる方は”はい”、当てはまらない方は”いいえ”でお答えください！
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番組のオンエアー中は、ＢＳデジタル放送により、健康１０問チェックをデータ放送にてご覧いただけます。
お手持ちのリモコンを操作して、テレビの前の皆さんも番組に参加してください！
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| １．白や薄い色の洋服を着ることが多い | |
| 色や薄い色の洋服は紫外線を通すので皮膚にダメージを与えます。 | |
| ２．熱いお風呂が好き | |
| ４２℃ぐらいのお風呂は皮脂や水分を減らし、皮膚を乾燥させます。 かゆみやアトピー性皮膚炎の原因になることもある。 |
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| ３．１日中クーラーの効いた部屋にいることが多い | |
| 汗をかかないので体温調節機能が狂ってしまう。 | |
| ４．帽子をかぶらない | |
| 紫外線をカットするためには必要。 全体的につばが広いもので顔や首を守りましょう。 |
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| ５．ダイエットをしている | |
| 栄養のバランスが悪くなり皮膚に必要な栄養分が補えない。 | |
| ６．夜中に起きていることが多い | |
| 皮膚の潤いを保っているコラーゲンは夜１０時〜２時に作られます。 | |
| ７．体はタオルでゴシゴシ洗う | |
| 体をゴシゴシ洗うと必要以上の水分、油分を取ってしまい皮膚を乾燥させます。 | |
| ８．便秘がちである | |
| 便秘になると有害物が吸収され、それが皮膚に表れる。 | |
| ９．サングラスは使わない | |
| 目の周りの皮膚は薄いので、紫外線の影響を特に受けやすい。 | |
| １０．タバコを吸う | |
| タバコを吸うと末梢血管が縮まり血流が悪くなり肌がくすむ。 また、ビタミンCも壊れるのでシミの原因になる。 |
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