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テーマは「爪」 あなたの爪は大丈夫？ 当てはまる方は”はい”、当てはまらない方は”いいえ”でお答えください！
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番組のオンエアー中は、ＢＳデジタル放送により、健康１０問チェックをデータ放送にてご覧いただけます。
お手持ちのリモコンを操作して、テレビの前の皆さんも番組に参加してください！
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| １．缶のプルトップが開け辛くなった | |
| 爪を作り出す爪母（そうぼ）が皮膚としっかり付いておらず、爪の力が衰えた証拠。 | |
| ２．同じ靴を続けて履く | |
| 同じ靴を続けて履くと足が蒸れて、水虫にかかる恐れが。 お気に入りの靴でも１日おきに履きましょう。 |
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| ３．水仕事をよくする | |
| 指先が冷えて血流が悪くなり手の湿疹や、爪周囲炎を招く可能性があります。 | |
| ４．つい深爪をしてしまう | |
| 深爪は巻き爪、陥入爪を引き起こす万病の元です。 | |
| ５．パソコンをよく使う | |
| 機械的な圧力が爪に掛かると、爪を圧迫してしまいます。 長時間続けると、爪の変形を起こす可能性が。 |
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| ６．ハンドクリームはめったに使わない | |
| 爪に艶を与えたり、保護したりするため、ハンドクリームは必要です。 | |
| ７．足の爪は伸びていることが多い | |
| 足の爪が伸びていると爪先に外傷を受けやすく、爪が割れたり、変形したりしてしまいます。 | |
| ８．指にささくれが出来やすい | |
| 栄養不足です。食生活をもう一度見直したんぱく質や、ビタミン、ゼラチンなどのバランスの良い食事を心掛けましょう。 | |
| ９．ナイロンの靴下を履くことが多い | |
| 合成繊維の靴下は、通気性が悪く爪はくせんの原因になります。 | |
| １０．手は石鹸を使わないで洗う | |
| 爪の間は雑菌やゴミが溜まりやすい所。 その手で食べ物を触って食べれば、食中毒などを引き起こしてしまいます。 |
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