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【ドクターの一言】 |
今週のドクターは、
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左：健康な骨 右：骨粗鬆症の骨  |
【 背骨に骨粗鬆症が起こると 】 ・ 背が低くなる ・ 背中が曲がる ・ 痛み、しびれ、麻痺 【大腿骨（太ももの骨）に 骨粗鬆症が起こると 】 ・ 骨折 ・ 寝たきり |
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【骨粗鬆症の検査】
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・カルシトニン製剤の原料 ↓   |
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| 骨の形成を促す物質が、どう働くかを京都大学薬理学の成宮教授が突き止めた。 その物質は、「EP4」  ＥＰ４は細胞の表面に存在していて、ある情報をキャッチすると、その情報を細胞に伝えて働くようにする受容体のこと。
成宮教授らの研究グループは、この ＥＰ４という受容体が、骨芽細胞の働きに関与しているとこを突き止めました。 さらに、このＥＰ４だけを活性させる物質を発見。 そこで、受容体のうち、ＥＰ４だけを物質に反応しやすくする薬を開発 実験では骨粗鬆症になりやすいように卵巣を摘出したラットをつくって、 観察した。  すると、何も投与しなかったラットでは、２カ月後、骨粗鬆症の症状が顕著に表れ、骨がスカスカになってしまった。
一方、薬を投与したラットでは、一週間後から、骨芽細胞が増殖し始め、 ２カ月後には、骨の密度や強さがほぼ正常のまま保たれ、回復したことがわかった。 つまりこの薬の働きで骨芽細胞が増殖していることが確かめられた。 臨床実験では、今のところ、副作用は確認されていない。 |
骨粗鬆症の予防には、適度な運動と、食事療法が欠かせない。 大切なのは、やはりカルシウム 人間の体内には、カルシウムが女性でおよそ１キロ、 男性でおよそ１．２キロある。 実は体内カルシウムの９９％が骨に蓄えられていて、残り１％が血液に含まれている。 この血液に含まれるカルシウムが、実はとても重要で濃度が一定に保たれないと、全ての細胞の働きが止まってしまう。 そのため血液中のカルシウムが足りなくなると骨を壊してカルシウムを溶かし血液中に補充する仕組みになっている。 つまり、食事のカルシウム不足により、どんどん骨からカルシウムが失われていく。 |
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| 【カルシウムの効果的な摂り方】  カルシウムの吸収率を見てみると、小松菜１９％、 小魚３３％に対し、 牛乳は４０％。 やはり、牛乳が一番効果的。 牛乳１００グラムあたりカルシウム量は１００ミリグラムなので、 １日コップ１杯の牛乳を朝夕飲むだけで目標摂取量。 １日６００ミリグラムにかなり貢献できる。 もう一つお勧めなのが「木綿豆腐」。 木綿豆腐はカルシウムが凝縮されているため、絹ごし１丁に対し、３分の１の量で同じだけのカルシウムが摂れる。 また、カルシウムは、タンパク質と一緒に摂ると吸収率が良くなる。 しかし脂肪と一緒に摂ると、吸収率が悪くなりますので、ご注意。 |
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朝、起きる時には、膝を立ててからおへそを見るようにして、起き上がる。
