10問チェック　健康DNA

テーマは「血液」

あなたの血液は大丈夫？
健康１０問チェック

当てはまる方は”はい”、当てはまらない方は”いいえ”でお答えください！

番組のオンエアー中は、ＢＳデジタル放送により、健康１０問チェックをデータ放送にてご覧いただけます。
お手持ちのリモコンを操作して、テレビの前の皆さんも番組に参加してください！

＜健康１０問チェックの解説＞
１．最近太った
	皮下脂肪がつき、血糖値も上がる。血中のコレステロールも多くなっている証拠。
２．歩くのは嫌い
	運動不足により血液の循環が悪くなる。歩行は有効な有酸素運動。
３．怒りっぽい性格だ
	血圧が高くなることにより、脳内の血管に異常をきたす可能性あり。
４．水分はあまり飲まない方だと思う
	体内の水分が少ないと血中の成分が濃くなり血液がドロドロに！
５．自宅の脱衣所が寒い
	風呂場との温度差で、血管に異常が出ることも．．．脱衣所は出来るだけ暖かく！
６．深酒をしがちである
	大量のアルコールは血液の大敵。逆に日にビール１本、日本酒１合程度であれば血液には良い。
７．最近対人関係で悩んでる
	様々なストレスは、高血圧を招き動脈硬化の原因に！
８．濃い味付けが好き
	塩分の取り過ぎは高血圧の大敵。食生活は塩分を控えめに！
９．親兄弟が高血圧である
	高血圧の原因には遺伝的要素も含まれている。日頃から自分の血圧に注意が必要である。
１０．ヘビースモーカーである
	喫煙により、血管の壁は硬くなっていく。動脈硬化を加速度的に促進させる。