テーマは「背骨」

あなたの背骨は大丈夫？
健康１０問チェック

当てはまる方は”はい”、当てはまらない方は”いいえ”でお答えください！

  1. うつ伏せになって寝る
  2. テレビが目より高い位置にある
  3. 何度もダイエットをしてきた
  4. 子供の頃から運動が嫌い
  5. 重い物を持つことが多い
  6. ひじ枕をよくする
  7. 正座よりあぐら、横座りをする
  8. 牛乳、乳製品は嫌い
  9. 部屋の模様替えをよくする
  10. 洋式トイレは苦手

　

”はい”の数が・・・
０〜２

背骨は大丈夫

３〜６
将来は少し心配
７〜９
将来背骨が曲がる危険あり
１０
背骨はすでにガタガタ

　

番組のオンエアー中は、ＢＳデジタル放送により、健康１０問チェックをデータ放送にてご覧いただけます。
お背骨持ちのリモコンを操作して、テレビの前の皆さんも番組に参加してください！

＜健康１０問チェックの解説＞
１．うつ伏せになって寝る
　 首を左右に向けるため頚椎に負担がかかる。
２．テレビが目より高い位置にある
　 長時間上向きの姿勢は頚椎に負担がかかる。
３．何度もダイエットをしてきた
　 骨を作るカルシウムが不足し骨粗鬆症になりやすい。
４．子供の頃から運動が嫌い
　 背骨を支える腹筋・背筋が弱くなる。
５．重い物を持つことが多い
　 腰椎に負担がかかる。
６．ひじ枕をよくする
　 頚椎に負担がかかる。
７．正座よりあぐら、横座りをする
　 腰椎に負担がかかる。
８．牛乳、乳製品は嫌い
　 カルシウム不足になり骨粗鬆症の心配がある。
９．部屋の模様替えをよくする
　 重量物は腰椎に負担がかかり、掃除の時の中腰も腰椎に負担がかかる。
１０．洋式トイレは苦手
　 和式のスタイルは腰椎に負担がかかる。

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