教えて！からだのﾐｶﾀ

アドバイス

みなさん、お茶を飲むと、ホッとした気持ちになりませんか？
実はこれ、お茶の成分「テアニン」のおかげなのです。
テアニンとはアミノ酸の一種で、お茶の甘みや旨みの成分。
太陽にあまり当たらずに育てられた「玉露」に多く含まれています。
テアニンは、興奮を鎮め、緊張を和らげる働きを持ち、“アルファ波”という、リラックスした時に出る脳波を増やす効果があります。
そして、お茶の成分といえば、きっとみなさんも思い浮かぶ・・・「カフェイン」。
カフェインは、脳の働きを活発にする作用があります。朝起きた時や仕事の合間、リフレッシュしたい時に飲むと効果的です。
「ダイエット効果」「抗酸化作用」「疲労回復」・・・などなど、お茶は、様々な健康効果をもたらす、まさにいいことだらけ。
１杯のお茶で健康になりましょう！

もう一度挑戦するそんなアナタにこちらがオススメ