料理大好き男子から、普段はあまり料理をしない料理苦手男子まで…さまざまな男性ゲストが登場し、料理研究家・馬先生の指導のもと、誰でも手軽にマネできる番組特性の料理レシピに挑戦！料理中のプライベートトークで、普段なかなか見れないゲストの素の表情も垣間見ながら、簡単！おいしい！楽しい！絶品料理レシピをお届けします。 ▼レギュラー出演者 馬衣真 [料理研究家] 中華料理から和食・洋食まで、様々なジャンルのレシピ考案や、レストランのプロデュース、メニュー開発に携わる。「ささっと中華ごはん」「馬家の常家菜」などレシピ本も多数発表。中国料理店「華都飯店」のオーナー。