テーマは「コレステロール」
あなたのはコレステロール値は大丈夫？
当てはまる方は”はい”、当てはまらない方は”いいえ”でお答えください！
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| ”はい”の数が・・・ | |
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正常 |
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やや注意 |
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食生活を見直そう |
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検査が必要 |
番組のオンエアー中は、ＢＳデジタル放送により、健康１０問チェックをデータ放送にてご覧いただけます。
お手持ちのリモコンを操作して、テレビの前の皆さんも番組に参加してください！
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| 1.パンにぬるのはマーガリンよりバター | |
| 動物性脂肪の食品は悪玉コレステロールが増えるため控えるべき | |
| 2.ケーキやアイスクリームを毎日食べる | |
| 糖分を取り過ぎると中性脂肪が増え善玉コレステロールが減少する | |
| 3.ゴボウが嫌い | |
| 食物繊維にはコレステロールの排泄を促す働きがある | |
| 4.ワカメが嫌い | |
| アルキン酸はコレステロールを体内に吸収される量を減らしてくれる | |
| 5.タラコが好物である | |
| タラコやイクラ等の魚の卵には コレステロールが多く含まれている | |
| 6.レバーが好き | |
| レバーには１００g中 ２４０mgもコレステロールが含まれている | |
| 7.干物が好物だ | |
| 魚の干物にはコレステロールが多く含まれている | |
| 8.酒のつまみにスルメをよく食べる | |
| コレステロールを多く含むスルメを善玉コレステロールを減らす酒と食べるのは控えよう | |
| 9.卵の白身が嫌い | |
| 白身にはコレステロールが１００g中１mg、黄身には１１６３mgも含まれている | |
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10.ジュースをよく飲む
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| ジュースには多量の糖分が含まれるので中性脂肪が増え善玉コレステロールが減少する | |