テーマは「脳と果物」　

	■ブドウ糖は炭水化物からもとれるが、エネルギーになるまでの時間がかかる。果物に含まれるブドウ糖は即効エネルギーになるので効果的。 ■ブドウ糖が不足するとイライラして集中力が欠ける。朝は果物を食べてから出かけましょう。

	★もの忘れを防ぐ方法は？
		１．脂肪分の多い食事を控える。 ２．会話をする。 ３．本を読む。 ４．カレンダーを見る。 脳に刺激を与えましょう。